【保存版】薄毛の5大要因と解決法をまとめました

こちらの記事では、あなたの髪を薄毛へと導く５つの要因とその解決方法をご紹介させていただきます。

また、それぞれの解決方法について、さらに詳しくご覧になりたい場合、関連記事をクリックしていただければその詳細をご覧いただくことが可能です。

５つの要因はどれも毛髪の成長を邪魔して、抜け毛を引き起こすものですので、解決方法を読んでしっかりと対応をしていきましょう。

薄毛の5大要因と解決方法

原因１．脱毛ホルモンが発生する

男性ホルモンは、５αリアクターゼと結合することで抜け毛を引き起こす脱毛ホルモンとなります。その脱毛ホルモンの生成を抑えることが抜け毛を減らすことへとつながります。

解決方法：
プロペシア（有効成分はフィナステリド）を飲む。大豆イソフラボンを摂取する。

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原因２．皮脂が過剰に分泌される

頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、頭皮環境が悪化しますので毛髪が成長しにくい状態になります。解決するためには、シャンプーも普段の食事が重要です。

解決方法：
馬油もしくはホホバオイル配合のアミノ酸シャンプーで頭皮を洗浄する。
甘いものと油っこいメニューをできるだけ食べない。

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原因３．活性酸素が増加する

活性酸素が増加すると、頭皮の皮脂の酸化が進むために抜け毛を引き起こしやすい状態になります。これを解消するためには、生活習慣の改善が重要です。

解決方法：
禁煙をする。適度な運動を生活に取り入れる。
抗酸化物質を摂取する。ストレスをためこない。

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原因４．必要な栄養か不足している

毛髪を成長させるための、栄養が不足すると成長期の期間が短くなり、髪が太くなる前に抜けやすくなります。煙草やお酒などの栄養を浪費する習慣をやめ、普段の食生活で毛髪の栄養になるものをしっかりと摂取しましょう。

解決方法：
禁煙をする。お酒の量を減らす。
バランスの良い食事を心がける。

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原因５．血行不良になる

いくら髪の成長に有効な栄養を摂取しても、それを毛母細胞に届けることができなくては意味がありません。そして、栄養は毛細血管を通して運ばれるので、血行が不良は抜け毛につながります。

解決方法：
ミノキシジルを使用する。禁煙する。
イソフラボンとカプサイシンを摂取する。

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以上が、薄毛の5大要因と解決方法のまとめとなります。ぜひ何度も見直してあなたの育毛活動に活かしてください。