肩こり解消で始めた水泳が育毛に効果ありでした【週1回で継続中】

この記事を執筆している今は9月下旬なのですが、6月頃に始めた『ある事』が私自身の育毛に役立っているので、その内容を本日は紹介させていただきます。


まず、私が6月からスタートしている『ある事』が何かというと、『スイミング』です。

プールサイドの女性
スイミングといっても、本格的に水泳教室やスポーツジムでコーチをつけて教えてもらっているわけではありません。自宅から自転車で行けて、1回700円で利用できる公営プールで好きなように泳いでるだけです。


通っている頻度は1週間に1回か2回で、時間は1回につき40分~60分とかなりバラバラなので、ものすごく適当にゆるい感じで続けています。

水泳用水着

なぜ、私がしっかりと行く頻度を泳ぐ時間を決めないか?というと、私の仕事が決まった時間に帰れるというものではなく、スイミングに行くために取れる曜日や、時間がバラバラになってしまうからです。


それに、しっかりと何曜日の何時から何時まで泳ぐと決めてしまうと、なんだか息苦しくなってしまい、続けるのがおっくうになってしまうのでは無いかという心配もありました^^;


そのような理由から週に1回か2回、空いている時間に泳ぎに行くというスタンスで始めた訳です。これが良い感じに私のライフスタイルにマッチしたようで、3ヶ月以上も続けることができています。


そんな私の『ゆるゆるスイミング』ですが、元々は育毛のために始めた訳ではありません。実は私はひどい肩こり持ちでして、それを解消するためには水泳が良いということを耳にしましたことが、6月に水泳をスタートしたきっかけです。


つまり、元々は肩こり解消を目的に水泳を始めたんですね。それが、水泳を始めて1ヵ月くらいした頃から、髪が太くなっていきましたので、『水泳は薄毛対策にも良いのではないか?』と感じました。


それから、3ヶ月が経過して今は9月の下旬になりましたが、6月当時よりも髪にコシが出ている気がしますので、水泳は育毛に良いということを、自分自身が体験して感じることができました。

なぜ水泳は育毛に良いのか?

では、なぜ水泳をすることが育毛にとって良いことなのでしょう?


この理由はすごく簡単で、『水泳のような適度な有酸素運動は血行促進につながるから』です。


以上のようなことをお伝えすると、『血行促進なんて単純なことで本当に髪が生えるの?』と考える方もいらっしゃるかもしれません。


ですが、私自信が愛用している『育毛剤ロゲイン』が発毛や育毛に効くのはミノキシジルという成分が入っているからです。そして、そのミノキシジルが育毛・発毛効果を期待できる理由は頭皮下部の毛細血管の血行を促進させる働きがあるからとなります。

ロゲインの画像

ちなみにミノキシジルはロゲイン以外にも、リアップX5、カークランド、NR-10、NR-08のような育毛・発毛剤には含まれている成分です。

リアップファイブの画像
NR-10の本品

※注
これらの育毛剤の中で私が現在活用しているのは『ロゲイン』となります。また最近人気となっている『NR-10』は、ミノキシジル濃度が16%ですので、濃度5%のロゲインやリアップx5などと比較して、かなり高い割合で配合されています。(以下は参考記事)。

■参考記事
1.ロゲインのレビューと感想【自腹で個人輸入したので評価します】

2.ポラリスNR-10の副作用と使い方【実際に使用した感想】


つまり、現在の育毛業界では『発毛のためには、血行促進させることが重要』というのは当たり前のことなんですね。


そう考えると、私自身が水泳を続けて、髪に太くなりコシが出てきたと感じたことにも納得頂けかと思います。もちろん、水泳以外にもウォーキングやジョギングなども同じ有酸素運動ですから、効果は期待できるはずです。


近くにプールが無い、あるいは泳ぐのが苦手と言う方でも、ウォーキングなら週2回程度なら実践できますよね?血行促進は育毛だけでなく、30代以降の男性の悩みの種である勃起力の改善や、メタボ腹の解消もサポートしてくれますから、ぜひあなたの生活にも取り入れてみてくださいね。


私も無理せずにゆるい感じでこのまま続けていきます。


それから誤解が無いように念のためにお伝えしておきますが、私は水泳だけで育毛に取り組んでいるわけではありません。育毛剤、薬用シャンプー、サプリメントはもちろん活用しています。


それらをしっかりと活用した上で、補助的な意味合いで有酸素運動に取り組んでいるとお考えください。さすがにプールだけで発毛を期待するのには無理がありますからね^^


私が現在活用している育毛剤や各種サプリメントについては、次のページで紹介していますので、よろしければご参考にしてください。

⇒ 15000円で出来る正しい育毛法【2013年春・最新版



ミノキシジルの副作用が不安な方におすすめの育毛剤

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